Con respecto a esta pregunta se debe comenzar desde la idea de que todos los tipos de alimentos que se consumen en exceso hacen mal ya que, la alimentación debe ser balanceada, con harto consumo de líquido e incluyendo cada uno de los alimentos de la pirámide alimenticia. Consumir azúcar en exceso puede provocar todo tipo de alteraciones como: subida de los niveles de azúcar en la sangre, aumento de peso, favorecimiento de la conformación de caries, aumento de triglicéridos (lípidos en la sangre), perjudica la flora intestinal, pues distorsiona la relación entre bacterias buenas y malas del intestino ya que, inhiben las bacterias benéficas, favorece el estreñimiento y es un alimento que los diabéticos no pueden consumir porque se va acumulando la glucosa en la sangre (debido a la falla o falta de insulina) lo que se reúne en arterias y arteriolas que puede llegar a generar inconvenientes cardiovasculares, renales, posibles infecciones y problemas de retina. Lo recomendable siempre será consumir reemplazos de este producto como los edulcorantes (los más conocidos son la sucralosa, stevia, sacarina y aspartame), ingerir raciones balanceadas y sobre todo, metabolizar la energía que se ingiere a través del ejercicio.
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