Se acerca el verano y nada mejor que buscar ideas para depurar tu organismo. En este sentido, los batidos DETOX son una gran opción, ya que gracias a sus ingredientes naturales logran eliminar toxinas y ayudan a que vuestro organismo funcione mejor. A continuación presentamos 5 opciones deliciosas y frescas para que puedas preparar batidos DETOX. ¡A disfrutar!
5 batidos DETOX
1) Batido Verde
Ingredientes
- 3 tazas de espinacas
- 1 manzana verde
- ½ pepino
- ¼ de limón
Preparación
Lavar las espinacas. En una juguera mezclar espinaca, manzana verde partida en cuartos, el pepino y el limón, triturar hasta formar el batido.
Puedes preparar batidos DETOX con distintos ingredientes. Disfruta de este delicioso batido y aprovecha los beneficios de las frutas y verduras. No deseches los tallos de las espinacas, son más ricos en fibra que las hojas.
2) Batido Frutal
Ingredientes
- 3 rodajas de piña
- 1 limón
- 1 ½ pepino
- 1 cucharada de canela en polvo
Preparación
Verter todos los ingredientes en la juguera, procesar hasta obtener una preparación homogénea, verter en un vaso y servir.
La canela además de ser muy aromática y de agradable sabor posee una serie beneficios para nuestro organismo: controla el azúcar en la sangre, en un antioxidante natural y un magnifico relajante muscular. Es muy versátil y la podemos encontrar en preparaciones dulces y saladas.
Innova con distintos ingredientes, puedes preparar batidos DETOX con verduras, frutas, frutos secos, miel, yogurt, semillas y distintas especies.
3) Batido Mixto
Ingredientes
- 1 pepino
- 2 tazas de hojas de espinaca
- 3 kiwis
- ¼ taza de perejil
Preparación
Lavar las hojas de espinaca y el perejil, pelar los kiwis. En una juguera mezclar el pepino (puede ser con o sin cascara), las hojas de espinaca, perejil y los kiwis. Triturar hasta conseguir una mezcla homogénea, verter en un vaso y servir.
El kiwi es rico en vitamina C y antioxidantes, refuerza el sistema inmunitario, baja la hipertensión y evita resfriados y alergias y está compuesto en un 80% por agua. Preparar batidos DETOX te ayuda a limpiar y reforzar tu organismo.
4) Batido naranja
Ingredientes
- 1 zanahoria
- 1 manzana
- 1 pepino
- 1 limón
- 2 tallos de apio
Preparación
Lavar las verduras y frutas. Picarlas y mezclarlas en la juguera, procesar hasta formar un batido uniforme. Verter en un vaso y servir.
Las zanahorias las encontramos en sopas, salsas, postres, ensaladas, son saludables, ricas y nos aportan beneficios a nuestro organismo: relaja los nervios y calma la ansiedad, estimula el apetito, es diurética y digestiva y aporta una gran cantidad de provitamina A que ayuda en el proceso de bronceado. Preparar batidos DETOX y consumirlos a diario nos ayuda a mentener nuestro organismo saludable y vital.
5) Batido amarillo
Ingredientes
- 2 peras
- 1 limón (su jugo)
- 2 rodajas de piña
- ½ apio
Preparación
Lavar las peras, partirlas y eliminar el tallo, lavar el apio y partirlo en trozos. Colocar todos los ingredientes en la juguera y procesar. Verter en un vaso y servir.
Desde tiempos antiguos el apio era utilizado entre los griegos y romanos como calmante, en la actualidad se le atribuyen otra serie de cualidades: mejora la circulación, disminuye el colesterol, facilita la digestión, por ser bajo en calorías y sus efectos diuréticos se recomienda en dietas para adelgazar.
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