Cómo preparar el mejor Smoothie de fresas

Las bebidas tomaron otro auge al iniciar perfectas combinaciones entre frescura y sabor. Al mezclar en adecuadas proporciones ingredientes como las frutas, el agua, hielo y de ser necesario el azúcar o endulzantes a base de stevia dan una explosión de sabor que refresca el momento y la tarde de más de uno. El smoothie de fresas con leche le saca partido a los beneficios de la fruta.

Ingredientes: Para una persona

1. Fresas frescas- 7.
2. Leche en polvo entera-3 cucharadas.
3. Cubos de hielo-6.
4. Endulzantes a base de stevia-1 cucharada.
5. Agua-150 ml.

Para preparar smoothie de fresas con leche debes seguir estos sencillos pasos:

1. Lava previamente las fresas frescas y quítale las hojas. 
2. Pica 6 fresas sin importar la exactitud, la idea es lograr cortes que faciliten el proceso en la licuadora. La séptima fresa se guardara para adornar el vaso al momento de servir el smoothie.
3. Incorpora en la licuadora 6 fresas, las 3 cucharadas de leche en polvo entera, 1 cucharada de endulzante a base de stevia y los 150 ml de agua. Es importante aclarar que puedes utilizar cualquier tipo de leche como la light, de almendras, de soya e incluso la leche líquida, así que tienes muchas opciones para preparar smoothie de fresas con leche.
4. Una vez mezclado bien estos ingredientes, agrega en la licuadora uno a uno los 6 cubos de hielo. Este ingrediente aporta mucha textura al batido y lo hace más refrescante. Licua hasta que se mezclen bien todos los ingredientes. Considera que los smoothies suelen ser espesos. Una vez listo, prueba el batido y de creer necesario agrega un poco más de endulzantes a base de stevia según el sabor y la consistencia que desees.
5. Con la fresa que queda puedes decorar el vaso. Hazle con cuidado una pequeña incisión atravesando la fresa y la colocas sobre el borde del vaso como se muestra en la imagen. O si prefieres puedes colocar la fresa dentro del smoothie o servirla para acompañar este delicioso bebida. Y asi estará lista para degustar.

Siguiendo estos sencillos pasos tendrás una bebida deliciosa en cuestión de minutos, una fuente de salud en tu vaso. Preparar smoothie de fresas con leche  te brinda sabor nutritivo y la frescura que tanto buscas.

Las fresas están compuestas de vitaminas y minerales esenciales para nuestro organismo. Tiene un aroma y sabor característico y numerosos beneficios para la salud. Esta fruta ayuda a prevenir problemas cardiovasculares, mejoran el estado de la piel, son hidratantes, defienden el sistema inmunológico, mejorar tu presión arterial, combaten el estreñimiento, son un antiinflamatorio natural y entre tantas virtudes tienen efectos positivos en el corazón.

Si cuentas con una buena cantidad de fresas puedes organizarlas por porciones y congelarlas. Así cada vez que quieras hacer esta bebida tendrás a la mano este indispensable ingrediente apto para ser consumido. Además puedes variar la receta, jugando con los ingredientes, creando muchas opciones de batidos saludables con frutas. Incluso puedes agregarle chocolate para que participe en tus creaciones dando ese toque característico y beneficioso para tu salud. 

Como vez puedes considerar según tu gusto cada uno de los ingredientes para crear una explosión de sabor. Mezclar diferentes frutas y verduras son una excelente idea que conlleva atreverte a combinar sabores para los smoothies permitiéndonos conseguir beneficios que requerimos para estar saludables.