Recetas / snacks

Los cereales aportan nutrientes y vitaminas a nuestro organismo. Nada mejor que comenzar el día con un buen desayuno en base a ellos. La opción que te entregamos hoy es preparar de forma fácil tu propio cereal, con la avena y la miel como ingredientes principales, acompañados de tus frutas ...

Todos los que practicamos algún deporte tenemos un enemigo en común, la fatiga, pero hoy la derrotaremos con una simple y sana receta que nos dará la energía suficiente para seguir adelante con unos pocos bocados. Barritas energéticas a base de frutos secos, probablemente ya habrás leído o escuchado de ...

Cuando extraemos el agua a través del calor de alguna fruta o verdura, sin perder sus nutrientes, se llama técnica de deshidratación. Es ideal para quienes desen conservar una fruta de época para el resto del año. Las ventajas de este proceso es que pueden durar años o meses, dependiendo ...

Los garbanzos son muy importante dentro de cualquier dieta, al igual que otras legumbres, contiene un abundante aporte de proteínas que nuestro organismo necesita. Otra característica es que se digieren con mucha facilidad, por esta razón es que producen muy poco flatulencia. Qué comer entre comidas suele ser un gran ...

¿No sabes cómo incluir las zanahorias en tu comida? Esta receta es muy simple, rápida y muy rica de comer. La zanahoria cuenta con propiedades incontables. Te puede ayudar a fortalecer tus dientes y encías, si la comes cruda. Contiene mucho fósforo, por lo que ayuda a las mentes cansadas ...

El cuscús es uno de los cereales con mayor contenido en proteínas, es muy nutritivo y además contiene muy poca grasa. Su versatilidad lo hace una estrella al momento de cocinarlo, y hoy lo presentamos mezclado con frutos secos y miel en forma de barritas, ideales llevar de colación o ...

Si hay un dulce que nos identifica como chilenos, es el Super 8, compañero de tantos recreos, cumpleaños y paseos. Es simple, pero sabroso, su exquisita oblea bañada en chocolate es un verdadero vicio. Por eso, te vamos a enseñar una receta fácil para que la prepares en la casa ...

¡Eres de los que no puede vivir sin algo dulce!, entonces esta receta es para ti “Pelolitas de avena”. Una receta dulce, tan fácil de realizar que te asombraras. Con todo el sabor y la nutrición que nos aporta la avena, estas pelotitas son ideales para regalar, para compartir y ...

En estos días de invierno, mis hijos y sus amigos, pasan más tiempo en nuestra casa. A ellos les encanta compartir una taza de leche y algo rico para comer. En la lucha con mi imaginación para sorprenderlos con algo rico y barato, descubrí esta simple receta de las tradicionales ...

Cuando iba al colegio, unas de mis colaciones favoritas eran las "Rayitas" y una cajita de leche. Con el tiempo, he ido probando distintas recetas de queques, incluso tratando de emular mis tan añoradas rayitas, he probado varias fórmulas para el relleno. El que más usaba era el que se ...

¡Me encanta el maní! Cada vez que ando por la calle y siendo su rico olor a lo lejos, busco incansablemente aquel local que lo está preparando para comprar una bolsa y disfrutarlo durante el resto de camino que me queda por transitar. Con la receta de hoy no sólo ...

Siempre estoy en busca de snacks dulces novedosos. que integren ingredientes deliciosos y que cada nueva preparación lleve al máximo la dulzura que podemos crear mediante nuestras manos. Hoy el resultado de esta búsqueda es más que dulce: se trata de Fosforitos fritos en almíbar, deliciosas masitas fritas retorcidas, bañadas ...

Las galletas de arroz se pueden encontrar en supermercados desde hace un tiempo, y se han convertido en una opción más saludable en esos momentos en que te dan ganas de picotear. Estas galletas son muy fáciles de hacer y las puedes cocinar dulces o saladas, convirtiéndose en la compañera ...

Cuando chica recuerdo haber odiado la betarraga. No le encontraba la gracia y peor aún sentía que tenía sabor a tierra. Sin embargo, con el tiempo esto cambió y hoy es una de mis ensaladas favoritas. No sé por qué ni cómo, pero me encanta. Con mucho limoncito, cebolla pluma ...

Los dátiles son el fruto de la palma dátilera, la cual se encuentra en algunos países de Medio Oriente, aunque también se cultiva en nuestro país. Este árbol en Egipto se asociaba con la fertilidad, para los griegos y hebreos significaba triunfo, mientras que para los fenicios era sagrado. El ...

Aunque no sea un feriado latino, ya es parte de nosotros. Claro, a nuestra manera y sin el trasfondo. Adoptamos el juego, los disfraces y el día libre. La mejor parte. Pero aún le podemos poner un poquitito más de creatividad a la cosa. Además de salir a pedir dulces ...

Las papas fritas (de paquete) son una golosina que muchas personas consumen y que realmente no aporta nada a nuestro organismo. Es por esto, que traemos esta deliciosa receta para que la culpa no sea tan grande. Si bien, llevan aceite y sal, por lo menos sabrás que estás comiendo ...

Esta preparación es perfecta para hacer en gran cantidad, refrigerar e ir consumiendo de a poco, diariamente, porque es muy fácil de hacer y se mantiene muy bien guardada. Perfecta para ser usada como colación, desayuno o snack. Los ingredientes que puedes usar en esta receta son bastante libres. La ...